午睡

最近每个人都说柔蒽瘦了，或许因为起的早，又没睡午觉，每天的睡眠时间不足十个小时。人家说缺少睡眠的孩子不长肉，也不是没道理的。根据研究说，孩童的身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关之外，还与生长激素的分泌有着重要的关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。若生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在晚上十点至凌晨１点为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在成长中的儿童来说，身高就会受到影响。因此，孩子睡觉最迟不能超过晚上九点，一般以十点前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。

像柔蒽和矜蒽这个年龄阶层的孩童，每天还是需要有十个小时的睡眠时间。有了足够的睡眠，孩童才能精力充沛，食欲良好，身心健康，而且还比那些缺乏睡眠的孩童更有专注力。虽然如此，但有时为了要配合孩子的需求而得在日常的生活习惯上做出莫大的改变不是每位家长都做得到的。更何况现今社会父母都出外工作养家的比比皆是，往往把孩子从保母家或安亲班接回来时都已是晚上八九点了，真正让孩子入睡的时间通常都已过了生长激素分泌的高峰期。晚上不能那么早睡的话，该怎么办呢？白天的午睡能不能弥补晚上的睡眠不足呢？这些疑惑让我最近一直在考虑要不要让两个孩子午睡。因为有的报道说午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。午睡只是缓解上午工作或者学习中疲劳的一种办法，并不能当做每天睡眠的真正休息时间。每个人都有植物神经，就是控制晚上睡觉白天起床的神经，只有晚上夜里的深度睡眠才可以缓解每天的疲劳，而且身体各种器官都在深度睡眠中得到休息和调整。所以白天睡觉并不能达到像夜班深睡眠一样的作用。所以建议还是让孩童尽量在晚上十点之前入睡，这样才会达到休息的作用，午睡只是用来缓解白天疲劳的一种辅助作用。午睡时间30分钟最好，最长不要超过1个小时，但往往孩子们一睡就是一两个小时，不太容易醒。这反而让醒来后的她们感到全身无力，还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。为了不要适得其反，我想我该考虑让她们晚上早点入睡或是限制她们的午睡时间在一个小时之内，以免影响晚上正常睡眠，形成恶性循环，影响她们的心智健康。

给女儿的一封信

女儿啊， 看着你穿起校服来，妈咪突然感觉到你真的长大了。 还记得第一天陪你去学校，心里挂念的是你会不会交朋友，会不会自己去上厕所，下课了会不会去食堂吃妈咪为你准备的食物，然后放学了会不会去到指定的地方等妈咪。乘开学家长还能陪着新生的两天时间，妈咪千吩咐万吩咐的交代了每一你件所该知道的事情，妈咪的叮咛也不知道你听进了多少。妈咪只知道第三天一送你到学校，我们依依不舍的到道别后，你就大刺刺的朝着课室走了过去，可是走到课室门口，你待在那门前望了好久还是裹足不前。站在校门外的我已经开始担心了起来，宝贝快进课室去啊! 为什么还傻呆呆的站在那里呢，妈咪看了好不着急，谁知到那时的你身一转就往在课室旁的篮球场走去，然后就在那逛来逛去，一会看看身边走过的人，又一会转到设在篮球场边的公供电话。 当时的妈咪是急得如热锅上的蚂蚁，最后听到上课铃声响了你还是站在那边，妈咪只好向站在那的守卫说明状况，希望她能通融一下让我进去好劝说你进课室。当我来到你的跟前，看到的是两眼含泪的你，当下的那一刻我的心好酸噢! 为什么会这样呢？是不是不习惯这陌生的环境，你的感受妈咪是了解的，妈咪不也是一样，你刚入学，妈咪也是每天带着忐忒不安的心情送你到学校，现在看到你这样子，怎么不叫我心酸呢! 但是孩子啊!这是每个成长都必经历的阶段，要懂得怎么去适应新的环境，交新的朋友。适应能力强的人才容易在这变化莫端的社会上生存，你要记得咯! 今天已经是新学年开始的第三个星期了，每天早上天未亮就把你给送到校们口，每一次都带着依依不舍的心情看着你走入校园。那种感觉是有点像在谈恋爱的时后与情人短暂的别离那样，我想我应该是跟女谈恋爱了* 。* 放学的时候，妈咪往往都提早到校们口等你，一来是停车位难求，二来是想放学钟声一响第一个看到你。那种想赶快与你相见的心情不是每个人都可以理解的。每一次看着你从课室里走出来，你的眼睛一定是不停的在搜索妈咪的影子。担心妈咪没来载你，妈咪好想对你说：“别担心宝贝，妈咪是不会抛弃你的，不管你有多不听话，妈咪都会永远爱着你”。 小学生的教育方式是与幼儿园的不一样的。 以前的你有处处充满爱心老师的包容着，但现在你已开始长大了，再也不能能像从前一样要求老师耐心的教导及包容你的过错。上了小学，要遇到有耐心又有爱心的老师是很难的。所以你要学习去接受及应对，知道吗？虽然说这样的教育方式妈咪也不是很能苟同，但是身处在这样的教育环境下，妈咪也被迫要接受，因为没其他的选择。妈咪不是要你逆来顺受，但是如果老师不是很过分的话，你也要学会怎么的接受与面对。妈咪一直都相信适应能力强的人是比较容易在这社会上立足的，所以你一定要学会去适应这新的环境。妈咪的适应能力就比较强，这或许与外婆的教育方式有关。从妈咪懂事以来就被逼要自己一个人在家，外婆从早要忙到晚，从第一天开始就自己走路去上学放学。还记得当时妈咪很羡慕那些有爸爸妈妈载送的同学们， 妈咪多么的希望也能像他们一样，但是妈咪知道不是每一个人都能拥有同样的东西，妈咪也从不要求外婆要像其他人的父母那样。因此，妈咪自小就学会了怎么独立， 去适应每一个环境。因为环境是死的，我们是可以变通的。改变一下心态，不快乐的环境也可以变的很快乐了。重要的是我们自己，我一直都这么的认为。

小事一桩

今天又上来KL了。今天还在路上的时候，接到六岁女儿的来电。听她的声音就感觉有点不妥。果然不出我所料，我一问她是不是哭了， 委屈的哭声就辟里啪啦的从电话的另一头传了过来，听到我的心都有点难过起来。我好想知道到底发生了什么事，为什么她会哭得那么的委屈。但是在另一头哭的她却无法清楚的告诉我到底发什了什么事，隐隐约约的听到她说因为不会背乘法表被老师打了，手好痛，然后又打翻了水被同学笑。我只好轻声细语的安慰了她，叫她别哭，不会乘法表那就今天开始学背好了。挂了电话之后，我就在想。若女儿说的都是真的，那老师未免有点操之过急了吧！女儿才六岁耶，有那么急就要学会背乘法表吗？更何况不会还被打，那不是跟我一直以来所坚持的理念~学前的孩子应该让她们多游戏，玩乐，然后在玩中有学背道而驰吗？我知道有好多的父母都迫不及待的让孩子学会好多在孩子年龄以外的知识，四五岁的孩子就学六七岁才学的东西。对我而言，这就是现代孩子的悲哀。我可不想我的孩子也沦落到这样的漩涡里。话虽如此，但有时我也会自相矛盾，难免会被身边的人影响，开始担心起孩子明年上了小学后会不会因课业方面不如人而被老师同学而排斥。幸好，这种念头只是一闪而过，我知道最终孩子要快乐的学习那才是对的。输在起跑点并不表示会到不了终点，我深切的相信能快乐学习的孩子肯定会一步一脚印的到达终点，输赢一且都不重要，不是吗？

写给大宝的一封信

宝贝啊，时间真是过得好快，一转眼就是六年了。还记得怀你的日子里，妈咪在工作上承受了不少的压力，几乎每天都过得心惊胆跳，因为当时妈咪的上司是个要求很高，吹毛求疵的超难应付上司，常常还得在下班时接她的电话。 当时的妈咪多担心会生出一个整天愁眉苦脸的小baby, 幸好没有。 还记得你要出世的前几天，刚好遇到连续好几天的公共假日，妈咪为了要省那几天的产假，就一直告诉还在妈咪肚子的你说不要那么快出来，一定要等到过了假日才出来，不然妈咪就会浪费那几天的公共假日了（那年的劳动节与卫赛节碰在一起，又刚巧碰到週么，所以假日一直持续到五月四日）。果然你好听话，选了在假日一过完就出世了。还记得呆在产房的那一刻，妈咪的心情是兴奋多过紧张，反倒是daddy 紧张，生产过程也蛮顺利，你没有让妈咪辛苦太久。只可惜因为daddy太紧张被产房里的一把椅子倒下压到脚而错过了拍下你出世的那一刻，不然妈咪现在可以跟你分享当时我们第一眼看到你的喜悦。 因为是第一胎没经验，daddy 和 妈咪在最初的两个晚上都没能好好的睡一觉，一直轮流抱着不睡觉又啼哭的你，也不知道你到底是为了什么而哭，喂你喝奶你也不要，尿片也没有湿，因为怕你着凉所以把你包得密密的，现在想起来可能是因为你感到热而哭吧。 育儿方知父母恩，从你出世以后，妈咪也变得更加的体会外婆外公的一路来对妈咪的养育之恩。我打从心里面告诉自己，从今以后要多孝顺身边的老人家。 也从你出世的那一刻起，我也开始领悟到好多的人生道理，我也经历了很大的改变，由其是在脾气与耐心方面，秀慧阿姨常说妈咪变得好有爱心了。我想这是每位当了妈妈的女人都会经历的转变。除此之外，妈咪也变得凡是以孩子为中心点， 有时候这还会引起daddy的不满，他在抗议呢！

那晚当唱完生日歌的时候，你说你要许个愿。我们说好啊，你就把双掌合起来，闭上双眼然后说：“我要make 一个wish, 我要wish我的家人可以好好，开心，还有跟我的朋友好好，做best friend…” . 你知道吗？daddy 和妈咪听了都很感动，看着你拥有那么善良与纯真的心，我们都感到很欣慰。真的，家人与朋友就是你一生幸福快乐的泉源，妈咪从来也不渴求你会有什么梦想，成就什么大事业，只希望你一生能过得幸福快乐，其它的就不重要了。 再过半年你就要开始踏入小学的生涯了，有人说父母的保存期限只有十年，也就是说从五岁开始以直到你们十五岁，妈咪只有十年的机会， 唯有在这黄金的十年里，妈咪可以尽量的享受陪伴在你们身边的日子，因为总有一天妈咪要面对你们离开我身边的人生。就好像汪培珽所说的 ~ 望著孩子背著背包的小小身影，我知道，我總有一天要面對孩子離開身邊的人生。但我一點也不沮喪，因為，我已經將孩子的每一份笑容、眼淚、體貼和愛意留存起來了，到那一天，我只要再從心裡拿出來解凍就好—— 絲絲甜蜜的回憶，就是父母度過老年時，所需的全部養分。

Joanne's masterpiece

别在孩子的童年缺席 ( 愿与你共勉之)

孩子的童年只有一次，去与孩子接近吧! 千万别拿事业与忙碌当借口。父母要珍惜和孩子共处的时光，在孩子需要怀抱的时期里，多抱他；充满问题的时期里，多回答他；善於模仿的时期里， 多作楷模与示范，在他尚未找寻到生命伴侣之前，多爱他，因为这些时机都将逝而不返。

一额难求！

上两个星期，我去到了明年女儿要上一年级的华文小学报名。原本以为选了一间学生人数不是很多的华小不必那么早去报名， 天知道我去的时候已经是排名第265位了。若以往年的新生人数来看，265 已经是超出名额了，据说往年他们只开六班，而一班只有差不多四十位的学生。当中还有不少的友族新生哦！唉。。。 真不知道到时被拒于门外该怎么办？

惦记

每一次若要出远门，临行前的一刻我都会感到万分般的不舍。虽然说只有短短的一两天，我在离开你们的那一刻就开始想念起你们来。你们是我最好的宝贝，我爱你们胜过爱我自己。因为有你们的存在，我才觉的这人生有意义。有了你们的陪伴，我的人生才过的更精彩!打从心里的感谢，感恩。

柔蒽画的图画书

有一天，兔子和乌龟赛跑。

兔子笑乌龟跑得慢，

哈！哈！哈！

跑到一半，兔子觉得有点累，它就在树下呼大睡一觉。乌龟就努力的爬，不一 会儿，它就超越了正在睡觉的兔子。

过了好久，兔子才醒了过来，它大叫一 声："不好了，乌龟快要

爬到终点了！“

果然，乌龟已经爬到终点，它就这样赢 了这一场比赛。冠军是属於乌龟的。兔子后悔 极了，它 再也不敢骄傲了。

虽然这是一个老掉牙的儿童故事，但是它是柔蒽五岁时候的创作。她把故事的情节用画来表现出来，然后以口述的方式告诉我它的故事，我就把她所说的记录下来。这就成了一本女儿所创作的图画书！

开学篇

又是新的一年了，刚进入K2与K1的女儿似乎又长大了不少。今天是开学的第三天了，一早送了她们上学回来的路上有些许的失落。原因是自开学以来，女儿一下了车就直接往校内走，跟本就不跟我这妈咪说声再见或是来个不舍的拥抱。还记得去年，每当车子到了校门前，柔蒽就开始显露出非常不舍得神情，而且还要来个三十秒的抱抱，这还不够，再加上左亲右亲，亲完脸再亲手。现在想起来还挺怀念的。之前还担心为什么这孩子的依赖心那么的强，现在孩子长大了反而是我觉得怎么这么快就不需要妈妈了。下午放学回来的时候，我问了柔蒽为什么不要抱抱了，她竟然回答我说她勇敢了，不需要妈咪抱抱了。可是好歹也该跟妈咪说声再见啊！ 汪培珽说的一点也没错，父母的保存期限，只有十年。趁孩子还需要我们的时候就要赶紧的把握，不然失去了就再也不能拥有！

小妹的第一堂画画课

等了一年，小妹最开心的事是她终於五岁了。五岁又有什么好期待的呢？当然有啦，对小妹而言五岁绝对是她千等万等的日子。她终於可以像姐姐一样去学画画了！昨天是她第一天上课的日子，送她去上课的路上，她一句话也没说，显得有点紧张，眼神里又充满着期待。到了老师的画廊，她还是一句话也没说， 临走前我还担心她会不会临阵退缩，打退堂鼓！还好没有。放学时去接她的时候，看到的是跟来时不一样的妹妹了，她好兴奋哦！ 看到我还开心的拉着我去看她的作品。她说她好开心，画画课很好玩，她还要再来。今天中午放学会来还问我今天她有去学画画吗？